Los aceites esenciales han sido utilizados para tratar dolencias o prevenir enfermedades desde tiempos inmemoriales y sus beneficios pueden aplicarse a casi cualquier persona. Sin embargo, cuando hablamos de embarazadas, la cosa cambia y nos asaltan las dudas. Y es que es normal que nos preguntemos sobre si el uso de estos productos durante la gestación puede ser perjudicial para la salud de la madre o la del niño. Para evitar cualquier posible recelo al respecto, hoy te contaremos todo lo que se conoce sobre los aceites esenciales para embarazadas: cuáles de ellos debes evitar durante la gestación y cuáles te ayudarán a combatir el estrés o a reducir las molestias derivadas de tu estado.

¿Para qué usarlos durante el embarazo?

Las mujeres embarazadas recurren a los aceites esenciales con 4 propósitos, principalmente: para calmar las náuseas; para reducir el insomnio; para calmar el estrés y la ansiedad asociadas a la incertidumbre de la gestación; para favorecer el proceso del parto.

¿Cuándo usarlos y cuándo no?

Cuando una mujer está embarazada, a menos de que un profesional indique lo contrario, es importante que utilice la mínima cantidad posible de aceites esenciales y que evite totalmente su uso durante el primer trimestre del embarazo. De la misma forma, debes saber que el número de aceites esenciales para embarazadas o lactantes es limitado.

Aceites esenciales adecuados para el embarazo

Durante el embarazo, debemos inclinarnos por los aceites más suaves. Aquí tienes un listado con los que, en conjunto, alivian la mayoría de los problemas de la mujer. Puedes emplearlos en el baño o en la ducha, como aceite corporal o a través de un difusor ambiental.

  • Citriodora (Eucalytus Citriodora) – dolor de espalda
  • Árbol del Té (Melaleuca Alternifolia) – antiséptico y antiviral
  • Bergamota (Citrus Bergamia) – antidepresivo y energizante
  • Incienso (Boswelia Carterii) – potencia el sistema inmunológico, combate las estrías
  • Limón (Citrus Limon) – antiséptico, antioxidante, purifica la piel
  • Lavanda (Lavandula Angustifolia) – calmante, ayuda con el insomnio
  • Naranja Dulce (Citrus Sinensis) – relajante, genera alegría, calma la digestión
  • Mandarina (Citrus Reticulata) – calmante, ayuda con el insomnio
  • Pachulí (Pogostemon Cablin) – tonifica la piel, mejora la digestión

Aceites esenciales no permitidos durante la gestación

Aunque los aceites esenciales (en términos generales) aportan grandes beneficios para la salud, algunos debes evitarlos durante el embarazo. La principal razón para ello es que muchos de los aceites que te detallamos a continuación podrían tener propiedades abortivas, por lo que se desaconseja su uso de manera tajante.

  • Salvia real/Salvia española
  • Cedro del Atlas
  • Orégano
  • Alcanfor amarillo/marrón
  • Tomillo fenol/carvacrol
  • Clavo
  • Poleo
  • Menta Piperita
  • Canela

Los mejores aceites esenciales para embarazadas (y su método de empleo)

Para muchas mujeres, el embarazo conlleva un montón de problemas menores (pero muy molestos) como el dolor de espalda, la hinchazón de piernas, ardor de estómago, indigestión, hemorroides, cansancio o exasperación generalizada por no ser capaz de cumplir las tareas cotidianas con la eficacia habitual.

1. Masaje de espalda con aceite de lavanda para calmar el estrés y la ansiedad

Diluye entre 6 y 18 gotas de aceite esencial de lavanda en 50ml de aceite portador. Aplica esta mezcla sobre tu espalda y relájate. Este masaje alivia problemas físicos menores y te levantará el ánimo.

2. Baño relajante con aceites esenciales

Elige uno de los aceites favoritos de la lista de esencias permitidas y diluye 1 o 2 gotas en un poco de aceite portador. Una vez hecha la mezcla, viértela en el agua de la bañera.

3. En difusión, para combatir las náuseas

Los aceites de bergamota, incienso, limón y naranja dulce son fantásticos para combatir los vómitos matutinos y las náuseas. Y es que, cuando el tracto intestinal funciona correctamente, el bienestar y la calidad de vida de la gestante sube muchos enteros. Pon 1-2 gotas de alguno de los aceites esenciales mencionados anteriormente en tu difusor de aromas. Como ves, la dosificación para el tratamiento de las náuseas debe ser baja, incluso mediante difusor.

4. Para luchar contra el insomnio, el spray del sueño

En un post anterior, te contábamos cómo elaborar un spray del sueño con aceite de lavanda, agua destilada y vodka  para rociar sobre tu almohada. Pulveriza este remedio natural contra el insomnio unas horas antes de irte a dormir y relájate. Ya verás cómo funciona.

5. Fórmula mágica contra el estreñimiento en el embarazo

Si sufres estreñimiento, puedes añadir aceites esenciales de pachulí y limón a un aceite de masaje para la espalda. Utiliza una pequeña cantidad de la mezcla que te describimos aquí abajo y aplícala con suavidad sobre la zona lumbar, a ambos lados de las vértebras. También puedes masajearte los tobillos, uno después del otro, varias veces.

Mezcla contra el estreñimiento: Combina 10 gotas de aceite esencial de pachulí y 5 gotas de aceite esencial de limón. A continuación, diluye 1-2 gotas de esta mezcla en 1 cucharadita (5ml) de aceite portador.

6. Compresas templadas para el parto

De todos los aceites esenciales adecuados para este periodo que te hemos enumerado en el inicio de este post, los siguientes están específicamente indicados para el paritorio:

  • Incienso
  • Limón
  • Lavanda
  • Naranja Dulce
  • Mandarina
  • Pachulí

Si tu parto se desarrolla en casa, podrás aplicar este método con suma facilidad (y eficacia). Para ello, prepara un paño de una tela suave y con capacidad de absorción (una toalla, por ejemplo), vierte los aceites esenciales en una palangana con agua templada, empapa la tela en esta agua y aplícala sobre la espalda o allí donde el dolor sea más fuerte, evitando en todo momento la zona genital.

En el paritorio, una buena combinación de aceites para aplicar en compresas es la mezcla de los aceites esenciales de limón, naranja dulce y mandarina. Esta fórmula -fresca y estimulante- te aportará toda la energía necesaria para saldar este último paso con éxito y, a la vez, te calmará los dolores del parto.

Aromaterapia, embarazo y parto: últimas recomendaciones

  • Asegúrate de que la esencia que quieres usar no se encuentra en la lista de aceites esenciales no permitidos
  • Para prevenir riesgos, evita emplearlos antes del tercer mes de embarazo.
  • No los ingieras. 
  • Utilízalos en dosis muy bajas. 
  • Comprueba que sean puros 100%.
  • Si tienes alguna duda, por pequeña que sea, consúltala con un especialista.